摩羯座的女性朋友，明天健康运势会在你身上显出几分矛盾的迹象。
明面上你还能照常工作、照常说话，实际上身体内部已经积累了不少细碎的损耗。这些损耗多半源于前阵子你把精力重心压在事务堆里，夜里休息得不够充分。肩膀以及后颈的位置最先给出反应，僵硬感会在你低头看屏幕的当口变得明显。你再抬头的时候，后脑勺那一片会发沉，连带眼眶周围也开始发酸。这种状态并不是单纯的疲劳，而是长期保持同一个姿势以后，肌肉把自己锁住了。如果不想让酸痛蔓延到整条手臂，就应当把电脑屏幕抬高一些，让视线平行于屏幕顶端。椅子也要调整，坐下去的时候膝盖不能高于髋部，否则腰部会吃额外的力气。
明天整体星象对你有一个提醒，就是身体会在你注意不到的细节上发出小警报。譬如指甲边缘的倒刺长出来，嘴唇起皮，或者小腿外侧有隐约的痒。这些小信号看起来不严重，实际上都在暗示水分补充不够。你随身带一杯温开水，每一次喝两三口，不要等到口渴以后再大口猛灌。因为口渴的感觉出现时，血液已经偏浓稠了，对心脏的负担也就加重了。对女性来说，喝水还要讲究温度，凉水入胃会直接降低腹部区域的血液循环效率，久而久之让子宫附近的环境变得不太友善。你如果平时就有手脚冰凉的毛病，明天就更要把温水当作最基本的选择。
有关于早饭的安排，绝不提倡你为了赶时间只吃一块干面包。干面包进入胃里会吸纳胃壁表面的水分，让整个消化过程变得干燥。你可以在起床后先把小米粥熬上，然后把生姜切两三片放进去，等粥煮出米油再关火。生姜能起到温煦脾胃的作用，并且能让体内的寒气顺着汗腺慢慢散出去。吃粥的时候配一小碟酱菜，但酱菜不要选太咸的品种，咸味太重会把水分锁在细胞间隙里，导致下午出现眼泡浮肿的现象。午餐如果在外吃，优先选择清炖的肉类，避开油炸的鸡腿以及裹了厚厚面衣的鱼块。油炸食物会增大肝胆的工作量，让你在午后困得睁不开眼。倘若改成清蒸的鱼或者白切的瘦肉，下午的精神状态就会平稳很多。
吃菜的时候留意一下蔬菜的色泽。颜色偏深的绿叶菜纤维含量高，能帮助肠道把隔夜的残渣带走。颜色偏黄的南瓜、胡萝卜富含某种脂溶性物质，需要搭配一点油脂才能被身体充分利用。你不需要刻意计算卡路里，只需要在每一餐里保证有一盘绿叶菜，以及一小块动物蛋白。如果中午实在没有合适的选择，到便利店买一盒即食鸡胸肉也行，但要看看钠含量，超过百分之三的就不必拿。晚餐要提前，最好在晚上六点半之前结束进食。因为摩羯座的胃动力在晚上七点以后会逐步减弱，食物停留在胃里的时间变长，夜里反酸的概率也就提高不少。你如果工作结束得晚，就不要勉强自己吃正餐，喝一碗热汤配几块软饼，反而比吃油腻的盒饭更轻松。
睡眠方面，明天的月亮位置提醒你注意一个容易忽略的细节。你的枕头高度如果超过一个拳头，颈椎就会整夜处于被动弯曲的状态。枕头低一点，让下巴微微回收，肩颈的肌肉才能真正松开。你躺下以后，要是有心慌的感觉，就把双腿稍微垫高，膝盖下方放一个薄垫子，让静脉血液更容易流回心脏。夜里如果醒过来看时间，不要拿起手机看屏幕，手机亮光会抑制褪黑素的分泌，让你再次入睡变得困难。可以在床头放一只机械闹钟，把手机放到离床两米以外的地方。如果半夜醒来睡不着，就起身到窗边站一会儿，让脚尖接触地面，把注意力放在脚掌的触感上。通常这样站上两三分钟，困意就会重新聚拢。
情绪和健康是连在一起的。明天摩羯女容易在下午三点到五点之间出现一阵莫名的烦躁。这股烦躁不会大爆发，只会在心里反复绕，让你做事情的时候忍不住叹气。叹气是一种身体的自我调节，说明胸腔里的气不够顺畅。你可以依靠深呼吸来缓解，把双手放在肋骨两侧，吸气时让肋骨向外撑开，呼气时让肋骨慢慢收拢。重复六次以后，肩胛骨中间那个发紧的点会松动不少。不要把这股情绪硬压下去，也不要发泄到周围人身上。最稳妥的办法是离开座位，到楼梯间走一段上下的台阶。走的时候脚步放慢，每迈一级台阶都让脚后跟完全落地。这种简单活动能让下肢肌肉把郁积的血液泵回上半身，心慌感自然减轻。
月经周期是一个绕不开的话题，哪怕你目前没有处于经期，也要考虑白带的状态是否正常。摩羯座女性的盆腔区域对寒冷非常敏感，明天如果气温较低，一定要让腰腹部位保持温暖。衣摆不要选又短又紧的那种，坐下以后露出一截后腰会直接让肾区受寒。你可以穿一条高腰的棉质内裤，外面再穿一条透气的长裤。晚上洗澡的时候用温水冲洗小腹周围，顺便用手掌顺时针按揉下腹部，力度以不产生痛感为准。按揉的时间控制在三分钟以内，然后马上用干毛巾擦干，穿上睡裤。这一套动作能让子宫周围的循环保持通畅，预防第二天出现坠胀感。
皮肤的状态也会受到健康运的牵动。明天摩羯女的脸部容易出现外油内干的现象，额头和鼻翼出油，两颊却发紧起皮。这种情况属于角质层屏障变薄，水油平衡被打破。你早上洗脸的时候不要用去角质的磨砂膏，只用温水和少量氨基酸洁面乳。洗完脸马上拍一层保湿水，趁脸还湿润的时候涂上乳液。如果你需要化妆
